Wieso sind Vitamine & Co. für Sportler so wichtig?

Shownotes

Wieso ist der Nährstoffbedarf als Sportler erhöht? Welche Makro- und Mikronährstoffe sind für dich als Ausdauer- beziehungsweise Kraftsportler besonders relevant? Das erfährst du hier.

Inhaltsverzeichnis:

• Wieso haben Sportler einen erhöhten Nährstoffbedarf? • Ausdauersport vs. Kraftsport – so unterscheidet sich der Bedarf an Makronährstoffen • Mikronährstoffe beim Kraftsport vs. Ausdauersport • Welche Mikronährstoffe sind für Sportler besonders wichtig? • Wie kannst du deinen Bedarf optimal abdecken?